RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 378g | 968kcal | 35.2g | 173.9g | 6g | 37.8g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 28g | 151kcal | 0.1g | 0.1g | 16.8g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 140g | 210kcal | 12.2g | 11.3g | 13g | 0.4g | |
| Kurkku | 308g | 34kcal | 1.7g | 4.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1708g | 2725kcal | 98.4g | 379.2g | 72.2g | 80.8g | |
| Valittu annoskoko | 854g | 1363kcal | 49.2g | 189.6g | 36.1g | 40.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 427g | 681kcal | 24.6g | 94.8g | 18.1g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu