RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 432g | 1106kcal | 40.2g | 198.7g | 6.9g | 43.2g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 32g | 173kcal | 0.1g | 0.1g | 19.2g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 160g | 240kcal | 13.9g | 13g | 14.9g | 0.5g | |
| Kurkku | 352g | 39kcal | 2g | 4.9g | 0.4g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1952g | 3114kcal | 112.4g | 433.4g | 82.8g | 92.4g | |
| Valittu annoskoko | 976g | 1557kcal | 56.2g | 216.7g | 41.4g | 46.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 488g | 779kcal | 28.1g | 108.4g | 20.7g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu