Tonnikalapastakastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		25g	6.8kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.4g
Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow)		45g	43kcal	10.4g	0g	0.2g	0g
Herkkusieni säilötty Rainbow		30g	4.5kcal	0.6g	0.5g	0g	0.7g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		63g	75kcal	2.1g	2.2g	6.2g	0g
Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g		18g	26kcal	4g	0.4g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	360g	311kcal	34.8g	8.6g	14.8g	2.2g
	Valittu annoskoko	180g	155kcal	17.4g	4.3g	7.4g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	90g	78kcal	8.7g	2.2g	3.7g	0.6g
	Arvot/100g	100g	86kcal	9.7g	2.4g	4.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu