Lähes kaloriton herkkurahka
Laita kippoon maitorahka, lisää tilkka mansikanmakuista Fun Lightia (varo ettei lurahda liikaa ettei tule kitkerää makua) ja sekoita oman maun mukaan mansikanmakuista light-mehukeittoa kunnes koostumus on sopiva.
Lisää ruokalusikallinen Sukrinia ja sekoita.
Lisää halutessasi mukaan pakastemansikoita.
On muuten tajuttoman hyvää ja sisältää alle 160 kaloria.
Samalla tulee mukavasti proteiinia ja täyttää hyvin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Instantkarma
Lisää ruokalusikallinen Sukrinia ja sekoita.
Lisää halutessasi mukaan pakastemansikoita.
On muuten tajuttoman hyvää ja sisältää alle 160 kaloria.
Samalla tulee mukavasti proteiinia ja täyttää hyvin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g | 5000g | 3000kcal | 500g | 215g | 15g | 0g | |
| Fun Light sokeriton tiiviste (tiivistettä) | 60g | 6kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 1000g | 120kcal | 1g | 26g | 1g | 0g | |
| Sukrin-sokeriton sokeri (Sugarfree finland), annos 100g | 300g | 0kcal | 0g | 300g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12720g | 6252kcal | 1002g | 1084.4g | 32g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6360g | 3126kcal | 501g | 542.2g | 16g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3180g | 1563kcal | 250.5g | 271.1g | 8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 7.9g | 8.5g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu