Bataattisose
Keitä bataattilohkot pehmeäksi.
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 845g | 684kcal | 13.3g | 142.1g | 0.4g | 25.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 282g | 93kcal | 9.3g | 13.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 34g | 182kcal | 0.1g | 0.2g | 20.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2331g | 1918kcal | 45.4g | 312.2g | 41.4g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 1166g | 959kcal | 22.7g | 156.1g | 20.7g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 583g | 480kcal | 11.4g | 78.1g | 10.4g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 1.9g | 13.4g | 1.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu