Bataattisose
Keitä bataattilohkot pehmeäksi.
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 282g | 228kcal | 4.4g | 47.4g | 0.1g | 8.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 94g | 31kcal | 3.1g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 11g | 61kcal | 0g | 0.1g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 777g | 639kcal | 15g | 104.2g | 13.8g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 389g | 320kcal | 7.5g | 52.1g | 6.9g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 160kcal | 3.8g | 26.1g | 3.5g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 1.9g | 13.4g | 1.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu