Bataattisose
Keitä bataattilohkot pehmeäksi.
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 375g | 304kcal | 5.9g | 63.1g | 0.2g | 11.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 15g | 81kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1035g | 852kcal | 20.2g | 138.6g | 18.4g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 518g | 426kcal | 10.1g | 69.3g | 9.2g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 213kcal | 5.1g | 34.7g | 4.6g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2g | 13.4g | 1.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu