Bataattisose
Keitä bataattilohkot pehmeäksi.
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 422g | 342kcal | 6.6g | 71.1g | 0.2g | 12.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 141g | 47kcal | 4.6g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 17g | 91kcal | 0.1g | 0.1g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1166g | 959kcal | 22.6g | 156.2g | 20.6g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 583g | 480kcal | 11.3g | 78.1g | 10.3g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 240kcal | 5.7g | 39.1g | 5.2g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 1.9g | 13.4g | 1.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu