Bataattisose
Keitä bataattilohkot pehmeäksi.
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 469g | 380kcal | 7.4g | 79g | 0.2g | 14.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 156g | 52kcal | 5.2g | 7.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 19g | 101kcal | 0.1g | 0.1g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1295g | 1065kcal | 25.4g | 173.6g | 23g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 648g | 533kcal | 12.7g | 86.8g | 11.5g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 324g | 266kcal | 6.4g | 43.4g | 5.8g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2g | 13.4g | 1.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu