Bataattisose
Keitä bataattilohkot pehmeäksi.
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 657g | 532kcal | 10.3g | 110.6g | 0.3g | 19.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 219g | 72kcal | 7.2g | 10.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 26g | 142kcal | 0.1g | 0.1g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1813g | 1492kcal | 35.2g | 242.8g | 32.2g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 907g | 746kcal | 17.6g | 121.4g | 16.1g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 453g | 373kcal | 8.8g | 60.7g | 8.1g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 1.9g | 13.4g | 1.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu