Käpin Rucolakana
Täytä nuijitut ja kevyesti pippurilla ja suolalla maustetut broilerinfileet rucola-chavrouxmössöllä.
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileepihvi, maustamaton (Kariniemi, hk) | 1379g | 1517kcal | 317.2g | 0g | 24.8g | 0g | |
| Pehmeä vuohenjuusto, pur Chevre (Chavroux), annos 30g | 201g | 341kcal | 20.1g | 6.7g | 28.1g | 0g | |
| Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g | 100g | 25kcal | 2.6g | 2.1g | 0.7g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 3766kcal | 679.8g | 17.6g | 107.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 1883kcal | 339.9g | 8.8g | 53.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 942kcal | 170g | 4.4g | 26.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 20.2g | 0.5g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu