Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		167g	37kcal	0.8g	5.2g	0.3g	4.2g
Herkkusieni		117g	19kcal	2.5g	0.4g	0.4g	1.8g
Sipuli		167g	51kcal	2.1g	8g	0.3g	2.8g
Porkkana		75g	25kcal	0.5g	4.2g	0.2g	1.9g
Paprika keltainen		160g	48kcal	1.5g	8.2g	0.3g	3.2g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		250g	238kcal	50.1g	0g	1.8g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		417g	146kcal	4.2g	27.1g	2.1g	0g
Valkosipuli		8.3g	9kcal	0.7g	1.4g	0.1g	0.2g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		63g	77kcal	0.6g	18.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2850g	1299kcal	126g	145.4g	11g	28.2g
	Valittu annoskoko	1425g	649kcal	63g	72.7g	5.5g	14.1g
	Annoskoko puolitettuna	713g	325kcal	31.5g	36.4g	2.8g	7.1g
	Arvot/100g	100g	46kcal	4.4g	5.1g	0.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu