Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		200g	45kcal	1g	6.2g	0.4g	5g
Herkkusieni		140g	22kcal	2.9g	0.4g	0.5g	2.1g
Sipuli		200g	61kcal	2.5g	9.6g	0.4g	3.4g
Porkkana		90g	30kcal	0.6g	5g	0.2g	2.3g
Paprika keltainen		192g	58kcal	1.8g	9.8g	0.4g	3.8g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		301g	286kcal	60.1g	0g	2.1g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		501g	175kcal	5g	32.6g	2.5g	0g
Valkosipuli		10g	11kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		75g	92kcal	0.7g	21.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3420g	1558kcal	150.8g	174.2g	13.2g	33.6g
	Valittu annoskoko	1710g	779kcal	75.4g	87.1g	6.6g	16.8g
	Annoskoko puolitettuna	855g	390kcal	37.7g	43.6g	3.3g	8.4g
	Arvot/100g	100g	46kcal	4.4g	5.1g	0.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu