Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		234g	52kcal	1.2g	7.2g	0.5g	5.8g
Herkkusieni		164g	26kcal	3.4g	0.5g	0.5g	2.5g
Sipuli		234g	71kcal	2.9g	11.2g	0.5g	4g
Porkkana		105g	34kcal	0.7g	5.8g	0.2g	2.7g
Paprika keltainen		224g	68kcal	2.1g	11.4g	0.4g	4.5g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		351g	333kcal	70.1g	0g	2.5g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		584g	205kcal	5.8g	38g	2.9g	0g
Valkosipuli		12g	13kcal	0.9g	1.9g	0.1g	0.2g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		88g	108kcal	0.8g	25.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3990g	1818kcal	175.8g	203g	15.2g	39.4g
	Valittu annoskoko	1995g	909kcal	87.9g	101.5g	7.6g	19.7g
	Annoskoko puolitettuna	998g	455kcal	44g	50.8g	3.8g	9.9g
	Arvot/100g	100g	46kcal	4.4g	5.1g	0.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu