Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		67g	15kcal	0.3g	2.1g	0.1g	1.7g
Herkkusieni		47g	7.4kcal	1g	0.1g	0.2g	0.7g
Sipuli		67g	20kcal	0.8g	3.2g	0.1g	1.1g
Porkkana		30g	10kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.8g
Paprika keltainen		64g	19kcal	0.6g	3.3g	0.1g	1.3g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		100g	95kcal	20g	0g	0.7g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		167g	58kcal	1.7g	10.9g	0.8g	0g
Valkosipuli		3.3g	3.6kcal	0.3g	0.5g	0g	0.1g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		25g	31kcal	0.2g	7.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1140g	519kcal	50.2g	58.2g	4.2g	11.4g
	Valittu annoskoko	570g	260kcal	25.1g	29.1g	2.1g	5.7g
	Annoskoko puolitettuna	285g	130kcal	12.6g	14.6g	1.1g	2.9g
	Arvot/100g	100g	46kcal	4.4g	5.1g	0.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu