Broileri-Sienipaistos
Pilko paista hauduta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Sami88
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Sami88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 100g | 22kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 2.5g | |
| Herkkusieni | 70g | 11kcal | 1.5g | 0.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli | 100g | 30kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Porkkana | 45g | 15kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Paprika keltainen | 96g | 29kcal | 0.9g | 4.9g | 0.2g | 1.9g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 150g | 143kcal | 30.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 250g | 88kcal | 2.5g | 16.3g | 1.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g | 38g | 46kcal | 0.3g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1710g | 779kcal | 75.6g | 87g | 6.6g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 855g | 390kcal | 37.8g | 43.5g | 3.3g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 428g | 195kcal | 18.9g | 21.8g | 1.7g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.4g | 5.1g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu