Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 63g | 38kcal | 6.3g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 48g | 164kcal | 1g | 1.4g | 17.3g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 41g | 20kcal | 0.3g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
| Sokeri | 9g | 37kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 322g | 515kcal | 15.2g | 31.8g | 35.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 258kcal | 7.6g | 15.9g | 17.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 129kcal | 3.8g | 8g | 8.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.7g | 9.9g | 11g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu