Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 72g | 43kcal | 7.1g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 55g | 187kcal | 1.1g | 1.7g | 19.8g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 47g | 23kcal | 0.3g | 3.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Sokeri | 10g | 42kcal | 0g | 10.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 368g | 589kcal | 17g | 36.6g | 40.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 295kcal | 8.5g | 18.3g | 20.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 147kcal | 4.3g | 9.2g | 10.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.6g | 9.9g | 11g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu