Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 89g | 54kcal | 8.9g | 3.6g | 0.3g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 69g | 234kcal | 1.4g | 2.1g | 24.8g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 59g | 28kcal | 0.4g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Sokeri | 13g | 52kcal | 0g | 12.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 736kcal | 21.4g | 45.6g | 50.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 368kcal | 10.7g | 22.8g | 25.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 184kcal | 5.4g | 11.4g | 12.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.7g | 9.9g | 11g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu