Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 107g | 64kcal | 10.7g | 4.3g | 0.3g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 83g | 281kcal | 1.7g | 2.5g | 29.7g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 71g | 34kcal | 0.5g | 5.1g | 0.4g | 2.5g | |
| Sokeri | 15g | 63kcal | 0g | 15.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 552g | 883kcal | 25.8g | 54.6g | 60.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 442kcal | 12.9g | 27.3g | 30.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 221kcal | 6.5g | 13.7g | 15.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.7g | 9.9g | 11g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu