Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 125g | 75kcal | 12.5g | 5g | 0.4g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 96g | 327kcal | 1.9g | 2.9g | 34.7g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 83g | 40kcal | 0.6g | 5.9g | 0.4g | 2.9g | |
| Sokeri | 18g | 73kcal | 0g | 18g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 644g | 1030kcal | 30g | 63.6g | 71g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 322g | 515kcal | 15g | 31.8g | 35.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 258kcal | 7.5g | 15.9g | 17.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.7g | 9.9g | 11g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu