Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 1430g | 858kcal | 143g | 57.2g | 4.3g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 1101g | 3743kcal | 22g | 33g | 396.3g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 944g | 453kcal | 6.9g | 67.9g | 4.7g | 33g | |
| Sokeri | 206g | 836kcal | 0g | 205.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7360g | 11779kcal | 343.8g | 727.6g | 810.6g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 3680g | 5889kcal | 171.9g | 363.8g | 405.3g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1840g | 2945kcal | 86g | 181.9g | 202.7g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.7g | 9.9g | 11g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu