Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 18g | 11kcal | 1.8g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 14g | 47kcal | 0.3g | 0.4g | 5g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 12g | 5.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Sokeri | 2.6g | 10kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 147kcal | 4.4g | 9g | 10.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 74kcal | 2.2g | 4.5g | 5.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 37kcal | 1.1g | 2.3g | 2.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.8g | 9.8g | 11.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu