Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 179g | 107kcal | 17.9g | 7.1g | 0.5g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 138g | 468kcal | 2.8g | 4.1g | 49.5g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 118g | 57kcal | 0.9g | 8.5g | 0.6g | 4.1g | |
| Sokeri | 26g | 105kcal | 0g | 25.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 920g | 1472kcal | 43.2g | 90.8g | 101.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 736kcal | 21.6g | 45.4g | 50.6g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 368kcal | 10.8g | 22.7g | 25.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.7g | 9.9g | 11g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu