Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 215g | 129kcal | 21.4g | 8.6g | 0.6g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 165g | 561kcal | 3.3g | 5g | 59.4g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 142g | 68kcal | 1g | 10.2g | 0.7g | 5g | |
| Sokeri | 31g | 125kcal | 0g | 30.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1104g | 1767kcal | 51.4g | 109.4g | 121.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 552g | 883kcal | 25.7g | 54.7g | 60.7g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 442kcal | 12.9g | 27.4g | 30.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.7g | 9.9g | 11g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu