Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 322g | 193kcal | 32.2g | 12.9g | 1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 248g | 842kcal | 5g | 7.4g | 89.2g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 212g | 102kcal | 1.5g | 15.3g | 1.1g | 7.4g | |
| Sokeri | 46g | 188kcal | 0g | 46.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1656g | 2650kcal | 77.4g | 163.8g | 182.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 828g | 1325kcal | 38.7g | 81.9g | 91.3g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 414g | 663kcal | 19.4g | 41g | 45.7g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.7g | 9.9g | 11g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu