Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 36g | 21kcal | 3.6g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 28g | 94kcal | 0.6g | 0.8g | 9.9g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 24g | 11kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Sokeri | 5.1g | 21kcal | 0g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 184g | 294kcal | 8.8g | 18g | 20.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 147kcal | 4.4g | 9g | 10.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 74kcal | 2.2g | 4.5g | 5.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.8g | 9.8g | 11g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu