Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 357g | 215kcal | 35.7g | 14.3g | 1.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 275g | 936kcal | 5.5g | 8.3g | 99.1g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 236g | 113kcal | 1.7g | 17g | 1.2g | 8.3g | |
| Sokeri | 52g | 209kcal | 0g | 51.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1840g | 2945kcal | 85.8g | 182g | 202.8g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 920g | 1472kcal | 42.9g | 91g | 101.4g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 736kcal | 21.5g | 45.5g | 50.7g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.7g | 9.9g | 11g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu