Pyttipannu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pyttipannu, x-tra, 1 kg		188g	244kcal	7.5g	31.9g	10.3g	0g
Poprilli, grillimakkara, annos 400g		75g	166kcal	8.3g	7.5g	11.3g	0.2g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		109g	143kcal	14.2g	0.5g	9.4g	0g
Auringonkukkaöljy		15g	135kcal	0g	0g	15.2g	0g
	Annoskoko tuplana	774g	1375kcal	60g	79.8g	92.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	387g	687kcal	30g	39.9g	46.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	194g	344kcal	15g	20g	23.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	178kcal	7.8g	10.3g	11.9g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu