Pyttipannu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pyttipannu, x-tra, 1 kg		250g	325kcal	10g	42.5g	13.8g	0g
Poprilli, grillimakkara, annos 400g		100g	221kcal	11g	10g	15g	0.2g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		145g	190kcal	18.9g	0.7g	12.5g	0g
Auringonkukkaöljy		20g	179kcal	0g	0g	20.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1030g	1830kcal	79.8g	106.4g	123g	0.4g
	Valittu annoskoko	515g	915kcal	39.9g	53.2g	61.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	258g	458kcal	20g	26.6g	30.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	178kcal	7.7g	10.3g	11.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu