Jauhelihalla (17%) täytetyt paprikat
Itse valitsen mielummin punaisia paprikoita koska makeampia, vihreät ovat hieman kitkeriä.
Puolita 3 paprikaa.
Ja täytä mielenne mukaan: esim.
sekoita paistettu jauheliha, herne maissi paprika, salsa kastike yms keskenään, täytä paprikan puolikkaat.
Lisää lopuksi juustoraastetta päälle.
Paista uunissa ensiksi 200-175C n.40min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Kristiinaj
Puolita 3 paprikaa.
Ja täytä mielenne mukaan: esim.
sekoita paistettu jauheliha, herne maissi paprika, salsa kastike yms keskenään, täytä paprikan puolikkaat.
Lisää lopuksi juustoraastetta päälle.
Paista uunissa ensiksi 200-175C n.40min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Kristiinaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 134g | 39kcal | 1.3g | 6g | 0.5g | 2.5g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 27g | 28kcal | 0.9g | 4.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 50g | 114kcal | 9.5g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Tex Mexican Chunky Salsa Hot (Rainbow), annos 50g | 33g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 8.3g | 47kcal | 0.5g | 3.3g | 3.5g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 40g | 104kcal | 12g | 0.8g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 584g | 683kcal | 49.2g | 33.4g | 37.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 292g | 341kcal | 24.6g | 16.7g | 18.9g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 171kcal | 12.3g | 8.4g | 9.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 8.4g | 5.7g | 6.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu