Jauhelihalla (17%) täytetyt paprikat
Itse valitsen mielummin punaisia paprikoita koska makeampia, vihreät ovat hieman kitkeriä.
Puolita 3 paprikaa.
Ja täytä mielenne mukaan: esim.
sekoita paistettu jauheliha, herne maissi paprika, salsa kastike yms keskenään, täytä paprikan puolikkaat.
Lisää lopuksi juustoraastetta päälle.
Paista uunissa ensiksi 200-175C n.40min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Kristiinaj
Puolita 3 paprikaa.
Ja täytä mielenne mukaan: esim.
sekoita paistettu jauheliha, herne maissi paprika, salsa kastike yms keskenään, täytä paprikan puolikkaat.
Lisää lopuksi juustoraastetta päälle.
Paista uunissa ensiksi 200-175C n.40min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Kristiinaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 200g | 59kcal | 1.9g | 9g | 0.8g | 3.8g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 40g | 41kcal | 1.4g | 7.2g | 0.4g | 1.2g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 75g | 171kcal | 14.3g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Tex Mexican Chunky Salsa Hot (Rainbow), annos 50g | 50g | 15kcal | 0.6g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 13g | 70kcal | 0.7g | 5g | 5.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 60g | 156kcal | 18g | 1.2g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 875g | 1023kcal | 73.8g | 50.2g | 56.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 511kcal | 36.9g | 25.1g | 28.3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 256kcal | 18.5g | 12.6g | 14.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 8.4g | 5.7g | 6.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu