Feta-pinaatti-pastavuoka

Noin 350 g pennepastaa

5 dl valmista tomaattikastiketta
muutama tuore tomaatti
muutama herkkusieni

Feta-pinaattikastike
½ dl vettä
150 g pakastepinaattia
100 g tuorejuustoa
200 g fetajuustoa
2-3 rkl vihreää pestokastiketta
ripaus suolaa
rouhittua mustapippuria

Pinnalle:
noin 1 dl raastettua juustoa

Keitä pasta.

Valmista pastan kypsyessä kastike.

Paista kanat, lisää jäiset pinaatit ja paista kunnes pinaatti sulaa.

Lisää joukkoon feta ja tuorejuusto.

Lämmitä ja mausta pestolla, suolalla ja pippurilla.

Lado vuokaan vuorotellen pastaa, tomaatti- ja pinaattikastikkeita.

Jätä feta-pinaattikastike päällimmäiseksi.

Ripottele pinnalle juusto.

Kypsennä 225 asteisessa uunissa 15-20 minuuttia, kunnes juusto sulaa ja saa hieman väriä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Rannekoru
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pennepasta (Eldorado), annos 90g420g1466kcal49.1g304.5g5.9g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g600g210kcal6g39g3g0g
Herkkusieni 120g19kcal2.5g0.4g0.4g1.8g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g180g25kcal3.4g0.7g0.9g0g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 120g208kcal9.1g2.8g18g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 120g273kcal16.8g2g21.6g0g
Pesto (Pirkka)18g104kcal0.8g0.7g11g0.8g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa240g720kcal55.2g0g55.2g0g
Broilerifileesuikale (Atria)360g396kcal82.8g0g7.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4356g6842kcal451.4g700.2g247.2g5.2g
Valittu annoskoko2178g3421kcal225.7g350.1g123.6g2.6g
Annoskoko puolitettuna1089g1711kcal112.9g175.1g61.8g1.3g
Arvot/100g100g157kcal10.4g16.1g5.7g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=284527