Hedelmärahka
Kaikki vaan sekaisin, laitoin itse manteliaromia 1tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton rahka (Rainbow), annos 250g | 72g | 50kcal | 8.6g | 2.9g | 0.4g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 13g | 5.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Kiivi kuorittu | 13g | 5.9kcal | 0g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Persikka puolikkaina mehussa (Rainbow), annos 100g | 29g | 14kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 3.7g | 23kcal | 0.8g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 1.3g | 4.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 208kcal | 19.2g | 19.8g | 5.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 104kcal | 9.6g | 9.9g | 2.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 52kcal | 4.8g | 5g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.3g | 7.6g | 2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu