Hedelmärahka
Kaikki vaan sekaisin, laitoin itse manteliaromia 1tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton rahka (Rainbow), annos 250g | 86g | 60kcal | 10.3g | 3.4g | 0.4g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 15g | 7.1kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Kiivi kuorittu | 15g | 7kcal | 0g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Persikka puolikkaina mehussa (Rainbow), annos 100g | 35g | 17kcal | 0.2g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 4.5g | 27kcal | 0.9g | 0.3g | 2.5g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 1.5g | 5.9kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 249kcal | 23g | 23.4g | 6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 157g | 125kcal | 11.5g | 11.7g | 3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 62kcal | 5.8g | 5.9g | 1.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.3g | 7.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu