Hedelmärahka
Kaikki vaan sekaisin, laitoin itse manteliaromia 1tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton rahka (Rainbow), annos 250g | 115g | 81kcal | 13.8g | 4.6g | 0.6g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 20g | 9kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Kiivi kuorittu | 20g | 9kcal | 0g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Persikka puolikkaina mehussa (Rainbow), annos 100g | 46g | 23kcal | 0.2g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 6g | 36kcal | 1.3g | 0.4g | 3.3g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 2g | 7.9kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 418g | 332kcal | 30.8g | 31.2g | 8.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 209g | 166kcal | 15.4g | 15.6g | 4.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 83kcal | 7.7g | 7.8g | 2.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.4g | 7.5g | 2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu