Hedelmärahka
Kaikki vaan sekaisin, laitoin itse manteliaromia 1tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton rahka (Rainbow), annos 250g | 230g | 161kcal | 27.6g | 9.2g | 1.1g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 40g | 19kcal | 0.2g | 3.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Kiivi kuorittu | 40g | 19kcal | 0g | 2.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Persikka puolikkaina mehussa (Rainbow), annos 100g | 92g | 46kcal | 0.5g | 11g | 0.1g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 12g | 72kcal | 2.5g | 0.8g | 6.6g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 4g | 16kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 836g | 665kcal | 61.8g | 62.6g | 16.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 418g | 332kcal | 30.9g | 31.3g | 8.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 209g | 166kcal | 15.5g | 15.7g | 4.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.4g | 7.5g | 1.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu