Munakas
4 munaa, herne 30g, maissi 30g, kirsikkatomaatti 120g, rypsiöljy 7g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 1684g | 2341kcal | 210.5g | 5.1g | 165g | 0g | |
| Herne | 211g | 145kcal | 10.7g | 19.7g | 0.8g | 6.5g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 211g | 287kcal | 5.6g | 51.2g | 4.8g | 7.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 842g | 168kcal | 5.1g | 32g | 2.5g | 11.8g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 49g | 442kcal | 0g | 0g | 49.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5992g | 6767kcal | 463.8g | 216g | 444.4g | 51.4g | |
| Valittu annoskoko | 2996g | 3384kcal | 231.9g | 108g | 222.2g | 25.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1498g | 1692kcal | 116g | 54g | 111.1g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.7g | 3.6g | 7.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu