Munakas
4 munaa, herne 30g, maissi 30g, kirsikkatomaatti 120g, rypsiöljy 7g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 1920g | 2669kcal | 240g | 5.8g | 188.2g | 0g | |
| Herne | 240g | 165kcal | 12.1g | 22.5g | 1g | 7.4g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 240g | 328kcal | 6.4g | 58.4g | 5.5g | 8.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 960g | 192kcal | 5.8g | 36.5g | 2.9g | 13.4g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 56g | 504kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6832g | 7716kcal | 528.6g | 246.4g | 507.2g | 58.4g | |
| Valittu annoskoko | 3416g | 3858kcal | 264.3g | 123.2g | 253.6g | 29.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1708g | 1929kcal | 132.2g | 61.6g | 126.8g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.7g | 3.6g | 7.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu