Munakas
4 munaa, herne 30g, maissi 30g, kirsikkatomaatti 120g, rypsiöljy 7g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 1925g | 2675kcal | 240.6g | 5.8g | 188.6g | 0g | |
| Herne | 241g | 166kcal | 12.2g | 22.5g | 1g | 7.5g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 241g | 329kcal | 6.4g | 58.5g | 5.5g | 8.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 962g | 192kcal | 5.8g | 36.6g | 2.9g | 13.5g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 56g | 505kcal | 0g | 0g | 56.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6848g | 7734kcal | 530g | 246.8g | 508.2g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 3424g | 3867kcal | 265g | 123.4g | 254.1g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1712g | 1934kcal | 132.5g | 61.7g | 127.1g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.7g | 3.6g | 7.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu