Munakas
4 munaa, herne 30g, maissi 30g, kirsikkatomaatti 120g, rypsiöljy 7g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 2165g | 3009kcal | 270.6g | 6.5g | 212.2g | 0g | |
| Herne | 271g | 187kcal | 13.7g | 25.3g | 1.1g | 8.4g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 271g | 370kcal | 7.2g | 65.8g | 6.2g | 9.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1083g | 217kcal | 6.5g | 41.1g | 3.2g | 15.2g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 63g | 568kcal | 0g | 0g | 63.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7704g | 8700kcal | 596g | 277.4g | 571.6g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 3852g | 4350kcal | 298g | 138.7g | 285.8g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1926g | 2175kcal | 149g | 69.4g | 142.9g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.7g | 3.6g | 7.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu