Munakas
4 munaa, herne 30g, maissi 30g, kirsikkatomaatti 120g, rypsiöljy 7g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 2406g | 3344kcal | 300.7g | 7.2g | 235.8g | 0g | |
| Herne | 301g | 207kcal | 15.2g | 28.1g | 1.2g | 9.3g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 301g | 411kcal | 8g | 73.1g | 6.9g | 10.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1203g | 241kcal | 7.2g | 45.7g | 3.6g | 16.8g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 70g | 632kcal | 0g | 0g | 70.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8560g | 9667kcal | 662.2g | 308.2g | 635.4g | 73.4g | |
| Valittu annoskoko | 4280g | 4834kcal | 331.1g | 154.1g | 317.7g | 36.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2140g | 2417kcal | 165.6g | 77.1g | 158.9g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.7g | 3.6g | 7.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu