Munakas
4 munaa, herne 30g, maissi 30g, kirsikkatomaatti 120g, rypsiöljy 7g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 3849g | 5350kcal | 481.1g | 11.5g | 377.2g | 0g | |
| Herne | 481g | 332kcal | 24.3g | 45g | 1.9g | 14.9g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 481g | 657kcal | 12.8g | 117g | 11g | 16.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1925g | 385kcal | 11.5g | 73.1g | 5.8g | 26.9g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 112g | 1010kcal | 0g | 0g | 112.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13696g | 15468kcal | 1059.4g | 493.2g | 1016.4g | 117.4g | |
| Valittu annoskoko | 6848g | 7734kcal | 529.7g | 246.6g | 508.2g | 58.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3424g | 3867kcal | 264.9g | 123.3g | 254.1g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.7g | 3.6g | 7.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu