Munakas
4 munaa, herne 30g, maissi 30g, kirsikkatomaatti 120g, rypsiöljy 7g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 4811g | 6688kcal | 601.4g | 14.4g | 471.5g | 0g | |
| Herne | 601g | 415kcal | 30.4g | 56.3g | 2.4g | 18.6g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 601g | 821kcal | 16.1g | 146.3g | 13.7g | 21.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 2406g | 481kcal | 14.4g | 91.4g | 7.2g | 33.7g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 140g | 1263kcal | 0g | 0g | 140.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17120g | 19335kcal | 1324.6g | 616.8g | 1270.2g | 147g | |
| Valittu annoskoko | 8560g | 9667kcal | 662.3g | 308.4g | 635.1g | 73.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4280g | 4834kcal | 331.2g | 154.2g | 317.6g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.7g | 3.6g | 7.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu