Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 796g | 239kcal | 8g | 39.8g | 4g | 27.9g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 278g | 242kcal | 29.2g | 25g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2148g | 961kcal | 74.4g | 129.6g | 48g | 55.8g | |
| Valittu annoskoko | 1074g | 481kcal | 37.2g | 64.8g | 24g | 27.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 537g | 240kcal | 18.6g | 32.4g | 12g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.5g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu