Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 1060g | 318kcal | 10.6g | 53g | 5.3g | 37.1g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 370g | 322kcal | 38.9g | 33.3g | 26.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2860g | 1280kcal | 99g | 172.6g | 63.8g | 74.2g | |
| Valittu annoskoko | 1430g | 640kcal | 49.5g | 86.3g | 31.9g | 37.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 715g | 320kcal | 24.8g | 43.2g | 16g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.5g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu