Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 1062g | 318kcal | 10.6g | 53.1g | 5.3g | 37.2g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 371g | 322kcal | 38.9g | 33.3g | 26.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2864g | 1282kcal | 99g | 172.8g | 64g | 74.4g | |
| Valittu annoskoko | 1432g | 641kcal | 49.5g | 86.4g | 32g | 37.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 716g | 320kcal | 24.8g | 43.2g | 16g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.5g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu