Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 1327g | 398kcal | 13.3g | 66.3g | 6.6g | 46.4g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 463g | 403kcal | 48.6g | 41.7g | 33.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3580g | 1602kcal | 123.8g | 216g | 79.8g | 92.8g | |
| Valittu annoskoko | 1790g | 801kcal | 61.9g | 108g | 39.9g | 46.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 895g | 401kcal | 31g | 54g | 20g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.5g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu