Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 1858g | 557kcal | 18.6g | 92.9g | 9.3g | 65g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 648g | 564kcal | 68.1g | 58.4g | 46.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5012g | 2243kcal | 173.4g | 302.6g | 112g | 130g | |
| Valittu annoskoko | 2506g | 1121kcal | 86.7g | 151.3g | 56g | 65g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1253g | 561kcal | 43.4g | 75.7g | 28g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.5g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu