Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 2123g | 637kcal | 21.2g | 106.1g | 10.6g | 74.3g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 741g | 645kcal | 77.8g | 66.7g | 53.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5728g | 2563kcal | 198g | 345.6g | 128g | 148.6g | |
| Valittu annoskoko | 2864g | 1282kcal | 99g | 172.8g | 64g | 74.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1432g | 641kcal | 49.5g | 86.4g | 32g | 37.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.5g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu